减轻痛经的方法有哪些?

周丹 2025-06-20 13:21:39 1

  经期痛经的女性可以在痛经时用个热水袋敷在肚子上,或者喝些红糖水,还有艾叶水,能够有效的缓解痛经。另外,注意保暖,避免受凉;适当加强营养,避免进食生冷、辛辣刺激性食物;保持心情舒畅,睡眠要充足。

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