饼干热量高吗

刘石平 2025-06-29 05:21:04 1

  饼干含热量相对较高。大部分饼干都是通过油炸的方法制成,其中含有较多油脂以及糖类、淀粉等成分,每100克的饼干,大约含有420到450大卡左右的热量,若是经常或者是大量食用,容易使身体变胖,所以若是想要保持身材或者是减肥,应尽量避免食用饼干。如果想要减肥,除了调整好饮食习惯外,还应多做些有氧运动,并调整好饮食方式,避免食用高脂、高热量的食物,以免影响减肥进度。

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