橄榄油可以减肥吗？

橄榄油本身没有减肥，减脂的作用。如果用橄榄油做润滑剂按摩的话，是可以起到减肥的效果的，但是坚持正确的按摩方式才是减肥的关键。具体操作方法是：在手心上滴几滴橄榄油，然后快速双手上、下搓，手心发热后，就放在小腹上揉揉，大多数人会在一会儿感觉小腹变热，这是因为小

橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸，具有较好的营养保健价值。既可食用，也可外用，完全可以涂在脸上。具有滋润去皱等功效。须要注意的是食用橄榄油可以美容，但美容橄榄油不能食用。因为美容橄榄油是精炼过的，营养成分被破话的同时添加了其他化学物质，如含有的vc，ve角鲨烯等

橄榄油减肥的时候是能吃的，而且这个营养成分比较丰富，能够达到有效的减肥效果，但是减肥的时候一定要达到营养均衡的状态，比如吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意休息，保持一个健康的体魄，但是也要锻炼身体，能够有效的消耗脂肪和能量，主要要规律自己的作息时间，不要熬夜。

可以直接涂在脸上。狗拿蓝又富含各种天然维生素和植物蛋白，能有效地起到护肤作用，同时可以补充脸部肌肤的营养，使肌肤有光泽，更加白皙。可以在睡前涂橄榄油。先将脸部用温水和温和的洗面奶充分地清洗干净，然后取适量橄榄油均匀地涂在脸部，可以第二天睡醒再进行清洁。

吃橄榄油是有一定的减肥功效的。橄榄油中所含的热量相对于其他食用油来说是非常低的，而且橄榄油有一定的润肠通便功效，能够促进胃肠的消化吸收，有助于排除肠道内的油脂垃圾，对于缓解便秘有一定的作用。橄榄油中还含有大量的维生素、微量元素以及矿物质，能够促进身体的新陈

可以将橄榄球放在档次当中，按照顺时针的方法轻轻按摩能够扩大范围，然后直接涂抹在肚皮上，能够有效的避免妊娠纹产生，同时也可以滋润皮肤，还可以提高皮肤弹性。在涂抹时候不可以长期按摩腹部，长期按摩腹部可能会表现出子宫收缩，甚至还会表现出先兆流产或者是早产现象，对

橄榄油不能去除妊娠纹，很多强效的医疗手段只能改善，妊娠纹的表现出和女性的体质有关，有些人肚子大，没有拉伸痕迹。有些女孩在肚子稍大的时候可能会开始有妊娠纹，橄榄油对预防妊娠纹有一定的作用，但对去除妊娠纹没有作用，因此橄榄油本身不能去除妊娠纹，不用橄榄油去除拉

用橄榄油减肥有一般两种方法，一个供内部使用，另一个供外部使用。口服橄榄油主要直接饮用，因为橄榄油含有多种维生素，空腹饮用橄榄油可促进肠道蠕动和大便排泄，因此达到减肥减肥的效果。外用橄榄油主要浸泡在棉橄榄油中，涂在全身，然后用热毛巾包好热敷，然后冲洗干净。

食用橄榄油不可以擦脸。会造成毛孔堵塞，表现出痘痘、粉刺、痤疮等症状，平时也不能达到祛斑的效果。如果脸上长黄褐斑或者雀斑，可以多吃一些含有维生素E和维生素C的食物和水果，能够达到美容养颜、抗衰老的功效。在日常生活中防止饮食黑豆、黑芝麻等食物，避免造成身体的黑色

可以用橄榄油的。孕中期开始到产后一个月可使用专门的抗妊娠纹乳液或者普通的橄榄油进行身体护理，每天以1-2次为宜。用法：取适量抗妊娠纹乳液或橄榄油涂于腹部、臀部、大腿根部和乳房部位，用手有规律地作圆形按摩，腹部从肚脐向两边按摩，慢慢向下；臀部按摩时，从脊柱到胯