减肥期间吃橘子可以吗？

橘子：香科小乔植物福橘，牛橘，温州蜜橘等多种橘的成熟果实.秋，冬季采收，去皮取瓤囊用.[性能]味甘，酸，性平.能生津止渴，助消化，和胃，润肺.[化学成分]福橘含橙皮甙，柠檬酸和还原糖.温州蜜橘含橙皮甙，柠檬酸，苹果酸，葡萄糖，果糖，蔗糖，维生素B1，C和胡萝卜素等成分

减肥晚上能吃橘子，但不能食用过多。橘子中含有大量维生素，且热量较低，食用之后不会造成体重上升。但是橘子性热，食用过多可能会造成上火，胃肠不适的人食用之后还会表现出腹痛、腹泻。表现出不适及时就医，不要滥用药物。在医生的指导下合理治疗。

减肥期间适当的吃点橘子是可以的，橘子里面的营养成分相对来说比较多，比如含有较多的微量元素和蛋白质，对身体有好处，但是一定要注意，尽量不要过量吃橘子，避免造成上火症状表现出。减肥期间不仅能吃橘子，还能吃其他有营养的食物，都不会造成肥胖症状表现出。平时不仅需要

减肥病人，每天热量是需要控制的。但就算控制热量，也是需要营养丰富的，因此含维生素比较高的橘子是能吃的，但是需要限量。如果减肥病人认为橘子热量不高，并且富含营养，就每日进食非常多。就算热量不多的橘子，在累积起来，热量也是容易超标的。并且，减肥病人除了吃水果之

减肥是能吃橘子的，橙子确实有一定的减肥效果。橘子的卡路里含量很低。100克可食用部分含有44卡路里，脂肪含量低。而且还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素和其他营养素，这些营养素可以增加饱腹感，减少从其他食物中摄入的热量和脂肪。此外，橙子富含果胶和膳食纤维，

来月经期能吃橘子。橘子富含维生素和粗纤维，而且富含水分。对于身体健康而言是较好的果糖补充来源。适当的吃一些橘子，对于月经期间缺失的水分和营养，有一定的弥补作用。最好不要多吃，因为容易上火，月经来潮期间如果表现出上火，可能会引发月经量的减少。

月经期间正常可以食用橘子，橘子属于一种比较多见的水果，而且橘子中含有维生素以及矿物质和纤维素，正常可以补充各种不同的营养成分，而且还有助于改善食欲，但橘子属于一种温性的水果，所以要防止食用过多，避免造成身体上火。在月经期间身体是比较虚弱的，所以要防止吃一些

月经期是能吃橘子的，橘子是水果的一种，它富含大量的维生素C，维生素C对提高人体的机体免疫力很有帮助。在经期是人体免疫力比较低下的时候，很多妇科的疾病，尤其是炎症性的疾病都容易在这个时期诱发，因此在经期尤其要注意营养休息，多吃一些富含维生素的蔬菜水果，对提高机

月经来时是能吃橘子的，来月经和吃橘子没有关系，橘子富含有丰富的维生素C、柠檬酸，具有美容的作用，还可以消除疲劳，还有膳食纤维、果胶等成分，还可以促进通便，降低胆固醇。可以参加体育锻炼和户外活动，比如打羽毛球、饭后散步等。增强体质，保持心情愉快。

生理期时能吃橘子的，桔子富含丰富的维生素c，可以改善血管的弹性，能增强机体抵抗力，但是注意要吃常温下的橘子，不要吃从冰箱里拿出来的，过凉的食物容易造成经血流通不畅，痛经。做好经期卫生，不要着凉，不要做剧烈运动，清淡饮食，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛