减肥呢能吃橘子吗?

曹玺 2025-06-26 19:58:30 1

减肥是能吃橘子的,橙子确实有一定的减肥效果。橘子的卡路里含量很低。100克可食用部分含有44卡路里,脂肪含量低。而且还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素和其他营养素,这些营养素可以增加饱腹感,减少从其他食物中摄入的热量和脂肪。此外,橙子富含果胶和膳食纤维,可以刺激肠蠕动,促进消化,帮助排便,通便,降低人体胆固醇,因此有助于减肥。

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孕妇在孕晚期是能吃橘子的。因为橘子中含有较多的维生素C和其他矿物质,可以促进新陈代谢,增强孕妇的免疫力。而且橘子中还含有一定的纤维素,可以促进肠胃道蠕动,缓解便秘症状。但是一次不能吃太多橘子,防止造成上火。


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