脚扭伤晚上比白天疼，可能与以下原因有关。
1.白天注意力分散
白天，人们通常会忙于工作、学习或进行其他活动，注意力可能会分散，对疼痛的敏感度相对较低。而晚上，人们通常处于休息状态，注意力更加集中，对疼痛的感受也会更明显。
2.夜间血液循环减慢
夜间，人体的血液循环会减慢，这可能导致受伤部位的血液供应减少，从而引起疼痛加重。
3.炎症反应
扭伤后，身体会发生炎症反应，释放出一些化学物质，如前列腺素等，这些物质会引起疼痛。夜间，身体的代谢率降低，炎症反应可能会更加明显，从而导致疼痛加重。
4.姿势改变
夜间，人们通常处于休息状态，姿势相对固定。如果受伤的脚处于不适当的姿势，可能会加重疼痛。
5.心理因素
夜间，人们的情绪可能会更加敏感，对疼痛的感知也会更强烈。此外，担心疼痛会影响睡眠，也可能导致心理压力增加，从而加重疼痛。
针对脚扭伤晚上比白天疼的情况，可以采取以下措施。
1.抬高受伤的脚
将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷
在受伤后的72小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天多次。
3.加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤的脚，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.服用药物
可以服用一些止痛药来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请务必按照医生的建议服用药物。
5.注意休息
避免受伤的脚过度活动，尽量休息。
6.物理治疗
可以在医生的指导下进行一些物理治疗，如超声波、电疗等，以促进恢复。
7.就医诊治
如果疼痛持续加重或出现其他症状，如肿胀加剧、皮肤发紫、麻木无力等，应及时就医诊治，以排除骨折等严重情况。
总之，脚扭伤晚上比白天疼是一种常见的现象，可能与多种因素有关。采取适当的措施可以缓解疼痛，但如果疼痛持续加重或出现其他异常情况，应及时就医诊治。同时，在恢复期间，应注意休息，避免受伤的脚过度活动，以促进恢复。
