其实人体如果湿气太重，可能是会导致出现人体肥胖情况的。在人体湿气排除之后，如果能够通过一些适当的体育锻炼和控制饮食，是可以达到瘦身的效果的。其实在平常的生活当中很多人的肥胖是由于湿气过重引起的。因为人体的湿气过重，从而影响到脂肪的燃烧，导致出现肥胖。
湿毒清胶囊可以来帮助排出体内湿气。湿毒清胶囊主要包括党参、当归、地黄、苦参、蝉蜕、黄芩、白鲜皮、土茯苓、甘草组成。湿毒清胶囊具有祛风止痒、化湿解毒、养血润燥的功效，主要用来治疗皮肤瘙痒症状，这种属于血虚、湿蕴皮肤证，可以将体内的毒气、湿气排出去。
湿气太重往往是因为湿邪入侵人体，脾失健运所导致的。湿气太重的主要表现有头身困重，四肢酸楚，关节疼痛，嘴巴干燥，舌苔厚重，头晕脑胀，皮肤瘙痒，困倦乏力，食欲减退，消化不良，腹部胀满，小腹疼痛，大便溏烂不成形，脸部以及头发油腻，肥胖。当身体湿气太重时，建议可以
体内湿气太重，一般建议在生活起居，食物以及药物三重作用下共同调理效果最佳。首先在生活起居方面，要注意避免生活在潮湿的环境。多锻炼，适当做有氧运动，促进排汗，促进湿气的排出。平时多泡脚，拔罐，艾灸等促进体内的湿气排出。二，在饮食方面要注意多喝水，清淡饮食，避
女人出现湿气重的情况，一般都是由于脾胃湿热引起体内的湿气阻滞。出现这种情况，会使人觉得全身困倦、四肢沉重、无精打采。对于女人，湿气重是有很大的危害，可以通过一些食物或者药材来进行调理。可以多吃一点山药粥、薏米粥、扁豆、冬瓜、豆芽、九制陈皮等化湿的食物。同时
排除湿气的食物有莲子、山药、薏米、红豆等。经常喝红豆薏米粥，就有祛除湿气之功效。湿气属于阴邪之气，长夏时期，阴雨连绵，久居潮湿之地，或者进食肥甘厚腻、辛辣食品较多，导致的脾胃功能紊乱。湿气较重者，可以在医生的指导下，服用薏仁汤、霍朴夏苓汤、连朴饮汤加减应用
造成湿气太重的原因主要包括如下一些：一、长期居住或者工作在潮湿的环境中，容易造成体内湿气增多；二、经常吃辛辣和油腻的食物，也容易导致体内湿气过重；三、缺乏锻炼睡眠不足也会引起湿气过重；四、由于脾气虚弱，体内湿气代谢不畅，也会导致湿气积聚在体内。
湿气重可以采取如下的措施进行治疗：一、要清淡饮食，在平时饮食要尽量清淡，不要吃油腻的饮食，油腻的饮食容易增加湿气；二、要多运动，运动可以通过大量的排汗带走湿气，可以达到比较好的去湿效果；三丶洗头的时候要尽快把头发用吹风机吹干，不要头发湿的时间长，头发湿的时
祛湿气最好的方法是在生活起居、食物以及药物多种调理下效果最佳，在生活起居方面要注意适当锻炼，多做有氧运动出汗，促进湿气的排出。避免生活在潮湿的环境，平时多泡脚，拔罐，艾灸等促进湿气的排出。在饮食方面，注意清淡饮食，避免进食生冷食物，平时可以吃健脾除湿的食物
红豆薏米是日常生活中常见的一道美食，它具有健脾去湿，利水消肿，清热解毒的功效。非常适合体内湿气重的人群在夏天服用，是健脾祛湿的佳品。但是要注意不用长期过量的服用红豆薏米，当体内湿气重时可以加强锻炼，促进排汗，加强体内湿气的排出。另外，清淡饮食，避免食用生冷
