湿气太重了怎么调理

膏药贴在皮肤上，贴出水不一定是排湿气。因为膏药贴在皮肤表面后会形成不透气的环境，皮肤没办法呼吸，并且人体有时也会流汗，会在膏药内面形成水雾，进而给人一种是湿气排出的错觉。如果患者想要排出体内的湿气，可多吃具有排湿功效的食物，比如薏苡仁、红豆、山药、芡实等。

湿气很难彻底的去除，要长期调理才能达到除湿的效果。若是脾虚造成的湿气重，患者可以考虑服用人参健脾丸、归脾丸等健脾祛湿类中药治疗。在口服药物调理同时，还可以配合中医针灸、理疗、刮痧和中药足浴来调节，提高祛湿效果。在日常饮食中，患者早餐或晚餐可以选择食用红豆薏

体质湿气重的调理方式主要有：一、加强运动，促进排汗，加速体内湿气的排出。二、清淡饮食，避免进食油腻、生冷以及寒凉一类的食物，尽量多饮水，促进湿气排出体外。三、避免生活在潮湿的环境中，不能直接睡地板，平时多开窗透气，加强空气流通，并多将被褥放在阳光下暴晒。四

放屁并不是人体在排湿气，放屁是因为人体胃肠道消化蠕动减慢，导致食物在胃里堆积而导致的消化不良，此时胃肠道内会产生废气，此类废气患者会通过放屁的方式将其排出来，所以放屁跟体内的湿气没有任何关系。如果患者放屁频繁同时有腹胀等不适的症状，可以及时就医使用促进胃肠

身体湿气重可以通过以下方式进行调理：1、食疗，平时生活中可以多吃具有利尿祛湿作用的食物，如冬瓜、莲子、赤小豆、绿豆、薏仁等。2、可以通过服用中草药物改善症状，如鸡骨草、板蓝根、金银花等，或者服用中成药物调理，比如人参健脾丸、参苓白术散、木香顺气丸等。3、拔罐

湿气考虑是气候潮湿、居住潮湿、脾失健运等因素所致。患者可以通过一般治疗、药物治疗、拔罐治疗等方式去湿气，详情如下：1、一般治疗患者需要改善生活环境，定期室内外通风，避免长时间处于潮湿的环境中。同时需要调整饮食结构，避免食用过多油腻生冷的食物，可以多吃健脾祛

女性脾虚湿气重，建议饮食方面多以养胃健脾的食材为主，例如山药、红豆、薏米、鲫鱼、胡萝卜、扁豆、冬瓜或者茯苓等，不仅有健脾和利水运湿的功效，同时还有活血化瘀、补血、滋阴以及补阳等效果。如果食疗效果不佳或者病情比较重，还可以去医院进行诊断，在医生的指导下使用健

生姜是热性的，可以发散风寒，而且有温中解表、温肺止咳的功效，所以湿气较重的人群可以适当食用醋泡姜。另外，醋中的醋酸也有刺激胃酸分泌的作用，适当食用可改善消化。但因醋泡姜食疗作用有限，单独食用可能无法完全去除体内的湿气，所以建议患者适当多食用红豆、山药、薏苡

蒸脚桶蒸脚可以去除体内的湿气，因为在蒸脚的时候可以刺激足底的穴位，促进身体的血液循环和新陈代谢，加速体内湿气、寒气向外排出。建议体内湿气比较重的人，可以在家里面用蒸脚桶蒸脚。头晕、头重、下肢水肿等症状严重者，也可以遵医嘱口服祛湿类中药调理，缓解身体不适。其

体内湿气过重的人，部分可以使用熏蒸的方法进行治疗。熏蒸是一种中医外治方法，可以使用中药材煮沸后产生的气雾熏蒸身体，可以使用具有祛湿作用的中药材，可以排除体内湿气。熏蒸时，体内的毛孔会因为蒸汽的发热全部打开，有利于体内的湿气寒气排出，同时会排出体内的代谢废物