除湿气没有所谓的最好方法，如果女人湿气重，建议通过饮食调理、运动锻炼、健康的生活、中医理疗、中药调理等方法缓解改善。
1.饮食调理
避免吃生冷、油腻、甜食等易生湿的食物，如冰淇淋、油炸食品、蛋糕等。可多吃一些具有健脾利湿作用的食物，如薏仁、红豆、芡实、白扁豆、山药、茯苓等，可煮粥、炖汤或蒸煮后吃。
2.运动锻炼
适当进行有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽、太极拳等，能促进身体的气血运行，增强脾胃功能，加速湿气排出体外。运动后身体出汗，也是一种较好的祛湿方式。
3.健康的生活
保持居住环境干燥通风，避免长期处于潮湿的环境中。尽量减少熬夜，保证充足的睡眠，以维持身体的正常代谢功能，防止湿气内生。同时，要注意保暖，避免受寒淋雨，尤其是在季节交替时。
4.中医理疗
通过艾灸、拔罐、推拿等中医理疗方法，刺激人体的经络和穴位，调节气血运行，达到祛湿的目的。艾灸具有温阳祛湿的功效，可选取足三里、丰隆、脾俞等穴位；拔罐能改善肌肉痉挛，促进血液循环，排出湿气；推拿则可通过按摩腹部及四肢的相关穴位，增强脾胃运化功能，加快湿气排出，但需由专业医师操作。
5.中药调理
可在医生指导下使用一些健脾祛湿的中药或中成药，如参苓白术散、藿香正气水、二妙丸等。也可通过中药泡脚，利用中药的药力透过皮肤渗透，起到祛湿散寒的作用，常用药材有艾叶、苍术、厚朴等。
