湿气重如何治疗

脾湿气重有多种症状，患者发病初期可能会容易犯困、嘴里有黏腻的感觉也会出现胸闷的症状，如果没有及时得到规范治疗可能会导致患者出现头晕、四肢发沉、恶心、睡不醒、全身发酸等症状，有部分患者病情严重后可能会出现其他并发症。当患者出现以上症状要及时去医院检查，如果确

患者出现脾胃虚寒，湿气重可以通过服用中药进行调理，比如四君子汤或者人参健脾丸等药物，患者也可以通过饮食进行调理，可以使用薏米红豆煮水喝或者山药、苦瓜等食物煮粥喝，也要多吃含有维生素的水果和蔬菜。另外，可以通过有氧运动调理，比如游泳、慢跑、健身操等，不仅可以

湿气对于身体的影响主要体现在全身的症状和胃肠道症状，由于湿气泛滥人体三焦的津液不能正常输布加上体内的湿气组织会让人出现口干，但又不想喝水的表现，由于湿气弥漫全身会阻碍人体的阳气布散，因而人体会出现头身困重，容易疲乏困倦，由于脾喜燥恶食当人体出现湿气弥漫时更

湿气重可以选择服用健脾祛湿中药进行调理，引起湿气重的原因多样，例如痰湿过重，导致人体的代谢不能正常工作，水液停留在人体形成痰湿，可以选择二陈汤、涤痰汤等偏重于祛痰的中药。对于因为饮食不节过度食用损伤脾胃的人群，则比较适用于森林白术散、四君子汤类偏重于保养脾

冬天湿气重，可以通过以下方法进行调理：第一、湿气重以健脾为主，可以通过服用人参健脾丸进行调理。第二、患者可以通过运动方式调理，可以适当做有氧运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，可以促进血液循环，也能促进新陈代谢，对于祛除湿气是有帮助。第三、患者可以通过饮食进行调

排湿气会拉肚子，患者排湿气出现拉肚子时一般不会有其他不适症状，是因为患者服用祛湿的药物后湿气会排出体外，会导致大便出现溏泄情况，表面上粘粘的，属于正常现象，当湿气排干净后大便会恢复正常。当人体内湿气重会出现很多不适症状，比如浑身无力、犯困、食欲不振等也容易

湿气重相对而言不好治疗，尤其是内湿导致的疾病，需要采取多种方法综合治疗，可通过药物饮食、运动等方面调理。在饮食方面应避免吃生冷、寒凉以及油腻、肥厚的食物，可适当的吃小豆、山药、薏米、扁豆等具有健脾祛湿的食物。如果病情严重需要在专业的医生指导下用健脾祛湿的药

身上湿气重的人群，可通过食疗、理疗以及中药治疗等方式来祛湿。首先，平时可适当多食用具有健脾益气、除湿的食物，如玉米、赤小豆熬粥喝，经常食用可以达到除湿目的。其次，可通过拔火罐、刮痧等中医理疗方式除湿。另外，湿气重患者可以在医生辨证指导下使用健脾除湿的中药治

怀孕期间湿气太重要，通过饮食调理，不要吃太多油炸和甜食，会让身体产生过氧化物加重湿气。要选择好消化清淡的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。在吃水果过程中要选择性质比较温和的，不要吃寒凉的。要加强运动，孕期运动太少就会导致湿气特别重，可以通过散步、游泳、孕妇瑜伽调理

从中医的角度来讲，一般从病因上分内湿和外湿，从症候上分湿热和寒湿，湿邪致病的患者会表现出各种症状，主要的特点是重浊粘腻，治疗相对较慢，对于湿气的严重程度如果不能自行判断，最好到医院找医生来进行判断，一般自己判断是有一定难度的。