茯苓泡水喝的功效与作用有利尿消肿、健脾养胃、宁心安神、增强免疫力等,详情如下:
一、利尿消肿
茯苓味甘淡,药性平和,能够利水消肿。泡水喝可用于治疗因寒热虚实引起的水肿、小便不利等症状。茯苓通过增加尿量,帮助身体排出多余的水分,从而缓解水肿问题。对于尿少、排尿困难的人群,茯苓泡水是一个良好的选择。
二、健脾养胃
茯苓能健脾渗湿,中医认为脾虚不能够运化水饮等容易导致痰湿内生。茯苓泡水喝可用于治疗脾虚湿盛导致的食少体倦、便溏泄泻等症状。茯苓通过增强脾胃功能,促进食物的消化吸收,从而改善脾虚引起的各种不适。
三、宁心安神
茯苓入心脾二经,能够补脾,帮助饮食物化生成气血、滋养心神,起到宁心安神的作用。因此,茯苓泡水喝可用于治疗心脾亏虚导致的心神不安、惊悸失眠等症状。晚上泡茯苓水饮用,能帮助平复心情,促进睡眠。
四、增强免疫力
茯苓含有多种活性成分,如茯苓多糖,这些成分能有效增强机体免疫力。坚持长期饮用茯苓水,有助于提高身体的抵抗力,预防感冒等常见疾病。同时,茯苓泡水还有一定的抗菌作用,可以抑制金黄色葡萄球菌和大肠杆菌等病原体的生长。
孕妇及哺乳期妇女禁用茯苓泡水喝,因为其中的成分可能会对胎儿或婴儿产生不良影响。感冒发热期间不宜服用茯苓泡水,此时身体处于应激状态,服用可能会影响病情的恢复。