血压高做什么运动降压

降压药物主要有以下几种：第一、钙离子拮抗剂。可以扩张血管，从而使血压下降。第二、利尿剂。可以减少血管内的水分，减轻心脏负荷，降低血压。第三、血管紧张素转换酶抑制剂和血紧张素II受体阻滞剂。第四、贝特受体阻滞剂。既可以减慢心率，又可以降压。第五、其他降压药物。

降血压在饮食方面需要注意低盐、低脂，可以吃一些新鲜的蔬菜瓜果，帮助降低血压，比如多吃芹菜、西红柿、香蕉、木瓜、西兰花、苹果、青椒、石榴等食物。这些食物中含有丰富的镁和钾，有利于血压的控制，能够起到降压的作用，但血压高还要遵循医嘱用药物来控制。

高血压是一种慢性疾病，需要长期维持治疗，调整生活方式来改善血压。要改善饮食习惯，低脂低盐清淡饮食，太咸太油的食物不要吃，可以多吃芹菜、洋葱等，有辅助降压的作用。增加运动，养成规律锻炼习惯，戒烟戒酒。如果自行降压效果不明显，需要尽早药物治疗，使用钙离子拮抗剂

安宫降压丸可以起到清热镇静功效，而且还可以起到降血压作用，当出现肝阳上亢引起高血压或者是头晕心悸时可以使用安宫降压丸进行治疗。安宫降压丸主要成分有麦冬和天麻，还有栀子、珍珠母等药物成分，肝阳上亢引起头晕目眩或者是失眠多梦，伴有心烦气躁，可以使用安宫降压丸进

目前指南推荐的降压药主要有五大类，分别为：一、钙离子通道阻滞剂，此类药物又分为二氢吡啶类和非二氢吡啶类，前者用于降压常用的有氨氯地平、硝苯地平、非洛地平，后者用于降压的主要有地尔硫卓。二、利尿及，分为保钾利尿剂和排钾利尿剂，前者有螺内酯，后者有氢氯噻嗪等。

降脂降压茶主要是指中药代茶饮，包括决明子、菊花、绞股蓝、银杏叶、麦冬等中药都可以代茶饮，虽然能够控制血脂、血压，但是只是起到辅助效果。针对存在高血压以及高脂血症患者还是应该正规控制饮食，控制体重，多进行运动锻炼，同时也要口服降压药以及降血脂药物，要进行血压

临床上常用降压药主要有五大类：ACEI 类药物主要有依那普利、贝那普利等；ARB药物主要有缬沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦、氯沙坦等；钙离子拮抗剂主要有非洛地平、硝苯地平、苯磺酸氨氯地平；利尿剂主要有托拉塞米、氢氯噻嗪、螺内酯等；受体阻滞剂主要有美托洛尔、比索洛尔。患者

血压高的患者应多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其以绿叶蔬菜为主，如芹菜、韭菜、萝卜、番茄、豌豆苗、菜花、鲜辣椒、苦瓜、黄瓜、萝卜缨、小白菜、油菜、菠菜、圆白菜、冬瓜、芋头、山药、紫菜、海带等，对于辅助降压有一定的作用。高血压患者平时要注意低盐低脂饮食，定期监测血压

降压可以喝具有辅助降压作用的茶，如葛根茶、苦丁茶、罗布麻茶、菊花茶等。喝茶只是起辅助降压作用，不能够代替规范降压治疗，不能使血压控制在标准范围内。高血压患者需要长期给予降压药物以及积极进行生活方式调控，使血压得到有效控制，

孕期高血压通过食物没有办法达到降压效果，孕期高血压降压主要还是要通过适当休息，合理使用降压药物达到降压治疗。在日常生活中要注意休息，尤其是要保证夜间睡眠，情绪不宜过于激动。在妊娠期每日盐摄入量可以达到六克，但不宜摄入过多。对钙适当补充可以对于妊娠期高血压具