怎么预防中风

管理员 2025-06-30 19:41:51 1

中风在临床上称为脑卒中,预防脑卒中的方法有均衡膳食、控制相关基础疾病、加强体育锻炼等。

1.均衡膳食

人体平时应注意合理膳食,尽量做到低糖、低盐、低油饮食,多食用新鲜的水果、蔬菜等含有丰富维生素的食物。

2.控制相关基础疾病

如果人体患有高血压、高脂血症、糖尿病等基础性疾病,应遵医嘱服用降压药、降脂药和降糖药物,将血压、血脂和血糖控制在正常范围内。

3.加强体育锻炼

如果身体肥胖,则应该积极控制自身体重,适当加强体育锻炼,在闲暇的时间多到户外运动,有助于增加热量消耗,维持健康的体重,预防脑卒中。

如果突然出现一侧肢体麻木、无力、口角歪斜等不适症状,则需要及时就医,维持脑组织和神经健康。

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