有焦虑症失眠处理措施有心理治疗、药物治疗、健康生活方式、放松技巧、避免压力和焦虑源、建立良好的睡眠环境等。
1.心理治疗
认知行为疗法（CBT）是治疗焦虑症失眠的常用方法之一。CBT可以帮助改变负面的思维和行为模式，提高应对压力和焦虑的能力。
2.药物治疗
患者可使用地西泮、艾司唑仑等药物来帮助缓解失眠症状。这些药物应在医生的指导下使用，并遵循正确的用药剂量和时间。
3.健康生活方式
保持健康的生活方式对于缓解焦虑症失眠也非常重要。包括规律的作息时间、适度的运动、良好的饮食习惯、避免刺激性物质（如咖啡和烟草）等。
4.放松技巧
学习和运用放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，可以帮助减轻焦虑和放松身体，改善睡眠质量。
5.避免压力和焦虑源
尽量避免或减少引起焦虑的因素，如工作压力、人际关系问题等。寻找适合自己的减压方法，如爱好、旅行等。
6.建立良好的睡眠环境
确保卧室舒适、安静、黑暗和凉爽，创建有利于睡眠的环境。保持规律的睡眠时间，避免在床上使用电子设备。
需要注意的是，对于焦虑症失眠的治疗需要综合考虑个人情况和具体需求。每个人对治疗的反应可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询专业医生的建议。此外，如果失眠问题严重或持续时间较长，可能需要进一步的评估和治疗。
