脚后跟疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等多种毛病引起的。
1.足底筋膜炎
足底筋膜是连接脚跟与脚趾的坚韧组织带,当过度使用或受到损伤时,容易发生炎症。长时间站立、行走、跑步等活动,以及扁平足、高弓足等足部结构异常,都可能诱发足底筋膜炎,从而导致脚后跟疼痛,尤其是在早晨起床后下地行走时疼痛更为明显。
2.跟腱炎
跟腱是连接小腿肌肉和脚跟骨的肌腱。过度运动、外伤或不合适的鞋子等因素可能导致跟腱发炎,引起脚后跟上方的疼痛和肿胀,活动时疼痛加重。
3.跟骨骨刺
跟骨骨刺的形成多与足底筋膜的反复牵拉刺激有关。骨刺刺激周围组织可引起疼痛,在行走时疼痛加剧,休息后可缓解。但并非所有有跟骨骨刺的人都会出现明显疼痛。
此外,随着年龄增长,脚后跟处的脂肪垫可能会逐渐萎缩,失去对脚跟的缓冲作用,行走时容易导致疼痛。