孩子脚后跟疼可能由多种原因引起，如跟腱炎、生长痛、扁平足、鞋子不合适等。家长可采取休息、热敷、按摩等措施，如疼痛持续加重应及时就医。
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的强韧组织，当跟腱受到过度使用或损伤时，可能会引发炎症，导致疼痛。跟腱炎常见于爱好运动的孩子，如跑步、跳跃等运动项目。
2.生长痛：生长痛是儿童生长发育过程中的一种常见现象，主要发生在膝关节以下的腿部，包括脚后跟。这种疼痛通常是双侧对称性的，无明显红肿，多发生在夜间或休息时，活动后可能会加重，但不会影响孩子的正常活动。
3.扁平足：扁平足是一种常见的足部畸形，足弓平坦或消失。扁平足的孩子在行走或运动时，足底的压力分布不均匀，可能导致脚后跟疼痛。
4.鞋子不合适：孩子穿着不合适的鞋子，如鞋子过大或过小、鞋底过硬或过软等，也可能影响足部的正常发育和血液循环，引起脚后跟疼痛。
5.其他原因：外伤、感染、跟骨骨骺炎、类风湿性关节炎等也可能导致孩子脚后跟疼痛。
如果孩子出现脚后跟疼痛，家长可以采取以下措施：
1.休息：让孩子减少活动，避免长时间站立或行走，给足部足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，帮助放松肌肉。
4.穿戴合适的鞋子：确保孩子穿着合适的鞋子，避免穿着高跟鞋或硬底鞋。
5.观察病情：密切观察孩子的疼痛情况，如果疼痛持续加重、出现红肿、发热或其他异常症状，应及时就医。
6.就医诊断：医生会根据孩子的具体情况进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、血液检查等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于持续时间较长、原因不明或伴有其他症状的脚后跟疼痛，家长应及时带孩子就医，以便早期诊断和治疗。同时，家长也应该关注孩子的足部健康，定期检查鞋子是否合适，鼓励孩子进行适量的运动，保持良好的姿势和足部习惯。
