脚后跟筋疼可能是由多种原因引起的,比如过度劳累、外伤、跟腱炎、足底筋膜炎等。
1.过度劳累
长时间行走、跑步或站立,尤其是在坚硬的地面上,可能导致脚后跟筋过度牵拉和疲劳,从而引发疼痛。这种情况下,需要适当休息,减少活动量,给筋腱恢复的时间。
2.外伤
脚后跟部位受到直接的撞击、扭伤等外伤,可能损伤到筋腱,引起疼痛。如果有明显的外伤史,要注意观察疼痛的程度和变化,必要时就医检查评估损伤情况。
3.跟腱炎
这是较为常见的原因之一。由于跟腱反复受到牵拉和摩擦,产生无菌性炎症反应,出现疼痛、肿胀等症状。患者在活动时疼痛会加剧,休息后可缓解。对于跟腱炎,除了休息,还可能需要物理治疗、药物治疗等综合措施来缓解症状。
4.足底筋膜炎
足底筋膜的炎症也可能牵扯到脚后跟筋,引起疼痛。通常在晨起或长时间休息后刚开始行走时疼痛明显,走一段时间后可能会有所减轻。治疗上包括休息、足底拉伸、使用合适的鞋垫等。