胸部按摩常用穴位包括膻中穴、天池穴、乳根穴、屋翳穴、中府穴和云门穴,按摩时应注意力度和手法,特殊人群需咨询医生。
1.膻中穴
位于胸骨正中线上,两乳头连线的中点。膻中穴是心包经的募穴,八会穴之气会,具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。
2.天池穴
位于乳头外1寸,第四肋间隙中。天池穴是心包经的穴位,具有宽胸理气、清热散结的作用。
3.乳根穴
位于乳头直下,乳房根部,第五肋间隙,距前正中线4寸。乳根穴是足阳明胃经的穴位,具有丰胸美容、调理乳疾的作用。
4.屋翳穴
位于第二肋间隙,乳头上方,距前正中线4寸。屋翳穴是足阳明胃经的穴位,具有止咳平喘、化痰散结、宽胸利膈的作用。
5.中府穴
位于胸前壁的外上方,云门穴下1寸,平第一肋间隙处。中府穴是肺经的募穴,具有肃降肺气、和胃利水、止咳平喘的作用。
6.云门穴
位于胸前壁的外上方,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝凹陷处。云门穴是肺经的穴位,具有宣肺止咳、化痰散结、调畅气机的作用。
需要注意的是,在进行胸部按摩时,应该使用适当的力度和手法,避免过度刺激穴位,以免造成损伤。同时,应该根据自己的身体状况和需求选择合适的穴位进行按摩,最好在医生或按摩师的指导下进行。
此外,对于孕妇、心脏病患者、高血压患者等特殊人群,在进行胸部按摩前应先咨询医生的意见,以确保安全。