月经推迟可按摩气海穴、关元穴、血海穴、三阴交穴等穴位辅助调理。
1、气海穴
位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。按摩气海穴可以益气助阳、调经固经,适用于月经推迟、痛经等症状。
2、关元穴
位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。关元穴是保健要穴,具有培元固本、补益下焦的功效,按摩关元穴可以治疗月经不调、痛经等妇科疾病。
3、血海穴
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是妇科常用穴位,具有调经统血、健脾化湿的功效,按摩血海穴可以治疗月经不调、痛经等症状。
4、三阴交穴
位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,具有健脾益气、调补肝肾的功效,按摩三阴交穴可以治疗月经不调、带下、遗精等症状。
需要注意的是,按摩穴位只能起到辅助调理的作用,如果月经推迟的情况比较严重,建议及时就医,明确病因后进行针对性治疗。同时,在按摩穴位时,要注意按摩的力度和时间,避免过度刺激穴位。