跑步心脏疼是怎么回事

支气管炎发病期间建议患者尽量不要跑步需要注意休息。首先炎症刺激会导致支气管神经敏感性升高，跑步时由于肺部通气量增加，当空气快速进出支气管时会再次刺激敏感神经，导致患者咳嗽症状加重。其次，跑步期间患者容易出汗容易着凉，会引起机体免疫力下降可能会使患者病情加重

女性在月经期间可以跑步。建议做强度较低的运动，比如慢跑。不建议做剧烈的大量的运动，比如赛跑、竞技比赛。做大量的运动会导致月经量增多、腹痛等症状。少量的缓和的运动可以增加血液循环，促进子宫内血液排出，避免气血淤滞、宫腔积血等情况。

产后四十二天需要常规进行产后复查，如果一切正常，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，一般就可以开始跑步，也可以恢复正常的工作和生活。在产后四十二天之内，应该避免剧烈运动，同时尽量少接触凉水和凉风。按照传统而言，此时需要坐月子。

哺乳期可以通过跑步的方式控制体重，对于没有运动基础的产妇，进行跑步等有氧运动，减肥的过程中要注意运动量的循序渐进。如果突然进行大运动量的活动，有可能导致激素分泌的异常，继而容易引起乳汁分泌出现异常，也不利于产后的恢复。所以跑步减肥的方式是可取的，但是运动量

月经期是否可以跑步运动需要根据女性身体素质以及跑步时间、强度等综合评判。女性在月经期间由于体质比较虚弱，体能下降同时还有经血排出，如果长时间剧烈跑步可能会加重经期不适症状，比如经血增多、下腹疼痛、头晕、恶心、乏力等，甚至可能出现失血性贫血、休克等表现，则不

一开始跑步心率就达到160次以上需要明确是否出现快速心律失常，例如阵发性室上性心动过速或快速房颤，都会导致心跳明显增快，需要完善心电图检查明确诊断。还有一些人群心脏变异性出现改变，在稍微运动时就会达到心跳明显增快，这种情况并不是正常现象，需要及时到医院就诊，

月经期间不可以跑步锻炼。跑步锻炼属于剧烈运动，在剧烈运动时可能会引起子宫不协调收缩，引起月经血逆流，月经血中子宫内膜小碎片进入盆腔之后有可能会导致子宫内膜异位症，引起痛经或月经不调。月经期间可以适当散步，既可以锻炼身体又可以调节心情缓解月经期间情绪波动，对

月经来了最好不要跑步运动，以免跑步锻炼加重经期疲劳不适症状或剧烈运动后引起痛经症状，月经期属于特殊期，经期可以适当运动，但要避免做剧烈运动。经期如果想跑步可以慢跑或快走，要避免快跑，以免运动量强度过大导致月经量增多，影响女性健康，经期尽量多休息。

跑步以后出现膝盖疼痛，可能是滑膜炎和膝关节软组织的拉伤引起，由于跑步是一种剧烈运动，可能会牵拉周围的软组织引起损伤。另外，也可以刺激膝关节内的滑膜，导致滑膜的水肿和渗出，引起关节的疼痛和肿胀。出现这种情况以后要减少活动量，多注意休息。如果单纯的拉伤，可以外

女生例假期间最好不要跑步，因为跑步属于比较剧烈运动，在跑步过程中盆腔血管会扩张全身血液循环加速，会导致月经量增多、经期时间延长，如果有痛经女性还会加重痛经症状。所以女生在例假期间尽量不要跑步，可以进行散步或者瑜伽等比较舒缓的运动。