哺乳期可以跑步减肥吗

管理员 2025-06-30 05:27:22 1

哺乳期可以通过跑步的方式控制体重,对于没有运动基础的产妇,进行跑步等有氧运动,减肥的过程中要注意运动量的循序渐进。

如果突然进行大运动量的活动,有可能导致激素分泌的异常,继而容易引起乳汁分泌出现异常,也不利于产后的恢复。所以跑步减肥的方式是可取的,但是运动量一定要循序渐进。

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