女生例假期间可以跑步吗

管理员 2025-06-30 05:51:57 1

女生例假期间最好不要跑步,因为跑步属于比较剧烈运动,在跑步过程中盆腔血管会扩张全身血液循环加速,会导致月经量增多、经期时间延长,如果有痛经女性还会加重痛经症状。所以女生在例假期间尽量不要跑步,可以进行散步或者瑜伽等比较舒缓的运动。

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