脸上黄气重吃什么调理？

　　出现夜间睡不着的情况，需要放松紧张、焦虑的情绪，尽量使自己放松，在睡前可以适当的泡脚，或者听轻音乐，能有效的舒缓神经，起到助眠作用。也可以在睡前吃有助眠的食物，比如牛奶、葵花籽等。

　　可能是营养不良，气血虚，贫血导致的脸色发黄，建议是可以多补充一些铁和叶酸，多吃一些补血气的食物，如红枣、桂圆等，在饮食上可以多吃一些含蛋白高的食物如鸡蛋、瘦猪肉等，多吃一些新鲜的蔬菜及水果，要保持大便的通畅，还有一个就是可以多做做脸部的护理，可以每个星

　　养成正确的生活习惯，注意劳逸结合，多活动锻炼身体。注意颈部的保暖，避免受风等。平时可以做做操提拉一下颈部的肌肉，建议您婆婆选择合适自己的枕头，提高睡眠质量，保护颈椎。

　　建议您首先加强锻炼身体，控制体重。饮食方面注意多样化，应该以蔬菜水果为主，肉制品为辅，注重营养均衡，限制喝酒吸烟，不要吃辛辣过咸的食物。平时保证充足的睡眠，这样有利于肾脏的休息。

　　情绪激动、室性心动过速、房扑、房颤、甲亢等疾病都有可能会导致患者出现心跳快，建议患者及时去医院检查病因，并对症治疗。同时建议患者保持情绪稳定，忌烟酒，不随便吃药物。

　　甘油三酯是检测血脂的指标，当甘油三酯偏高时，可能会引起急性胰腺炎的发生，或者会造成心血管疾病的发生。需要在日常饮食上进行防治，减少脂肪的摄入，限制胆固醇量，比如动物肝脏、鱼子、蛋黄等，都需要控制摄入。另外较甜的食物也需限制。

　　随着胎儿在母体内渐渐发育，子宫压迫横膈，造成心跳减慢，血压低。此症状一般在孕28周后出现。建议孕妇平躺或睡眠时尽量保持侧卧位，减少子宫对横膈的压迫，低血压的症状就会有所缓解。

　　慢性胃炎是胃炎疾病的一种慢性表现，主要是由于胃粘膜受到内外因素的影响而导致发炎的症状表现。建议要及时使用铝碳酸镁咀嚼片或者奥美拉唑进行治疗，饮食清淡，要忌吃辛辣、酸冷等刺激性比较强的食物，多吃易消化的食物，并且要少量多餐，锻炼身体，提高自身抵抗力。

　　先去医院检查导致多囊卵巢的原因，之后可以使用是手术的方法治疗，平时保持良好的心态，及时的休息，如果自己是肥胖的患者就及时的减肥，注意限制脂肪的摄入，平时矫正不良的生活习惯。

　　这种情况下必要的时候也是需要服用药物进行调理的，但是最主要的还是自己生活饮食方面要注意，平时不要熬夜，注意休息，饮食上要清淡，辛辣刺激油腻的食物都不能吃，可以适当的多吃点新鲜蔬菜水果类的都是比较好的。