晚上睡不着怎么调理？

　　女性气血不足的患者应多吃含铁和优质蛋白的食物，比如动物内脏、黑木耳、菠菜、黑豆、莲子、红枣、黑芝麻、核桃等等。也可以在医生指导下口服八珍颗进行调理，避免剧烈运动。

　　脾虚气血不足的患者可以通过口服健脾益气和补血的食物调理，比如十全大补丸、八珍汤、人参养荣丸等。平时多休息，避免过度劳累，不要熬夜，多吃红枣、黑木耳、菠菜等食物。

　　肾阴虚多数是饮食不当、过度劳累等因素引起的，患者主要的症状是面部潮红、乏力等。建议加强营养摄入，多吃动物的内脏、牡蛎以及瘦肉等食物。同时去医院中医科就诊，服用补肾益气药物调理。

　　小儿舌头发白，一般是长期饮食不当，胃肠功能紊乱，引起消化不良导致的改变。建议养成良好的饮食习惯，可以选择吃小米粥、烂面条等食物。同时加强维生素的摄入，保证营养均衡。

　　脂肪肝患者的饮食要以低脂肪为主，平时避免食用含有脂肪的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，还可以吃点鱼肉、蛋清等，来调理肝脏。注意事项：检查出脂肪肝后要戒烟戒酒，以免加重肝脏负担。

　　肝郁脾虚肾虚气血虚患者进行调理，可以用白术、陈皮、防风、仁砂、山药等一起熬煮，每天按时服用。其次，患者还要尝试进行穴位按摩，可以对曲泉穴进行按摩，每日坚持一百次。

　　婴儿脾虚，如果是母乳喂养，妈妈要注意清淡饮食，避免进食辛辣刺激性的食物，注意合理喂养，少食多餐，要注意腹部的保暖，此外还可以做个推拿，也是有一定效果的，如果还是不见改善，建议在医生的指导下用药调理。

　　更年期的患者，首先失眠期间可以在睡前泡脚和喝温牛奶改善失眠的症状，其次患者白天可以前往户外运动，适当的进行运动，改善身心，可以促进睡眠。平日也可以多食用富含豆制品的食物。

　　轻度宫颈糜烂属于正常生理现象，不需要进行特殊的治疗，平时保持外阴部清洁干燥即可。中重度的宫颈糜烂需要入院进行治疗，临床上以激光治疗、微波治疗、电灼热治疗以及利普刀治疗为主。

　　孩子属于过敏体质，首先需要进行过敏源检查，明确过敏原后再进行脱敏治疗。另外在治疗过程中还需要避免进食发物类的食物，比如螃蟹、鸡蛋以及柿子等食物，这类食物可进食过多也会影响治疗效果。