四肢麻木可按摩曲池、手三里、外关、合谷、环跳、足三里、阳陵泉、悬钟、太冲穴等，但按摩只能辅助缓解症状，不能根治疾病，若症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
四肢麻木可以按摩以下穴位：
1.曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴可以疏风清热、调和气血、通络止痛。
2.手三里穴：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。按摩手三里穴可以疏经通络、清热明目、调理肠胃。
3.外关穴：位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。按摩外关穴可以清热解毒、解痉止痛、通经活络。
4.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以疏风解表、行气活血、通络止痛。
5.环跳穴：侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。按摩环跳穴可以疏通经络、壮腰健肾、强健腰膝。
6.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以燥化脾湿、生发胃气、强壮保健。
7.阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。按摩阳陵泉穴可以疏肝利胆、清热利湿、通络止痛。
8.悬钟穴：位于小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。按摩悬钟穴可以泄胆火、清髓热、舒筋脉、强壮腰膝。
9.太冲穴：位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以平肝息风、清热利湿、通络止痛。
按摩穴位可以缓解四肢麻木的症状，但如果四肢麻木是由疾病引起的，如颈椎病、糖尿病周围神经病变等，按摩穴位只能起到辅助治疗的作用，不能根治疾病。因此，如果出现四肢麻木的症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
此外，按摩穴位需要注意以下几点：
1.按摩力度要适中，不要过于用力，以免损伤皮肤和肌肉。
2.按摩时间不宜过长，一般每次按摩15-30分钟即可。
3.按摩穴位时要保持心情放松，不要过于紧张。
4.如果按摩穴位后出现不适症状，如疼痛加剧、皮肤红肿等，应停止按摩，并及时就医。
5.孕妇、儿童、老人等特殊人群按摩穴位时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。
