身上寒气重怎么排除？

　　驱除体内的寒气可以通过口服药物的方式，也可以通过饮食调整、运动，还有艾灸、针灸等方式来进行治疗。可以用艾灸的方式来驱除体内的寒气效果非常理想，比较常见的应用穴位是神阙，以及神阙附近的相关穴位，都可以通过艾灸来进行调治，后背脊柱两侧的相关腧穴也可以通过艾

　　膝盖有寒气，可以经过口服一些祛风散寒的中成药，如追风透骨丸，疏风再造丸等。也可以采用中药药浴的方法进行治疗，可以用生姜、桂枝、艾叶、肉桂、桑枝等药物熬水，然后进行药浴。还可以使用艾灸的方法进行调理，可以局部艾灸阿是穴，关元、气海、命门等穴位。必要的时候

　　体内的寒气重，这种情况就需要温阳散寒，可以经过一些温阳散寒的药物来治疗，也可以经过艾灸。在日常可以饮食上可以多吃一些热性的食物，而不要吃寒凉的食物。热性的食物，比如说大葱，生姜、牛肉、羊肉这些食物都是偏热性的。而寒性的食物，比如冰糕，冰淇淋，常温的水或

　　身体寒气重的调理，是身体受寒气侵袭比较严重的情况，可以经过中药来祛除寒气，配合针灸活血暖血。经过日常保养来调养，自已血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。香蕉、柿子是寒性食物，应当尽量少吃点。平时多锻炼增强体质。

　　早上起床时表现出瘫痪无力、精神疲惫等表现，或者我们早上上厕所时发现粪便不成型，此外伴随舌苔白厚湿润等征象时，说明体内可能寒气较重。体内寒气较重时，可以经过食用薏米红豆粥等祛湿健脾的药物食疗，也可以经过刮痧、温水泡脚或者拔火罐等方法去除体内寒气。此外，常

　　想去除体内的寒气和湿气，可以口服中药进行，祛湿的中药有参苓白术散，健脾丸，香砂养胃丸，湿毒清胶囊，香砂养胃丸等，建议在医生的指导下选择用药。还要多运动，只有经过运动时体内出汗，才能有效的排除体内的寒湿气，比如跑步，健走，游泳，瑜伽，跳绳，打太极拳等，都

　　寒气重的特征主要是阳气不足，如手脚冰凉、畏寒、对冰凉食物不能承受。体内长时间存在寒气，容易造成病人患有关节炎、肌腱炎等疾病几率增加。对于女性而言，则更容易引发经期不调、痛经症状。

　　身体中寒气重可以经过改变日常生活习惯以及服用驱寒的中药进行调理。建议寒气重的人，平时要防止食用寒凉食物，还可以经常用热水泡脚或艾叶泡脚，帮助驱除身体内的寒气，同时要在中医师指导下使用散寒解表的药物，如紫苏、生姜等。

　　寒气重常表现出头晕、疲劳、四肢酸痛、舌苔厚腻、大便不定形、手脚凉、肤色黑、热怕冷、尿、盗汗等症状。一般可以经过饮食疗法进行调整，平时能喝红豆粥、鸡汤、羊肉汤、吃牛肉、动物肝、山药、红枣、生姜等例子，还有鸡肉、胡萝卜、红薯等。正常晚上睡觉前要适当运动，用

　　月子里受凉，首先就是要注意保暖，防止寒气进一步侵袭。此外，要注意休息，可以适当的喝一些姜汤，有利于驱除寒气。若是下肢受寒，可以用艾叶泡脚，具有温经散寒，通经活络，增强机体抵抗力的功效。若是腹部或躯体的部位受凉，也可以进行一些艾灸，对祛除局部的寒气，缓解