什么食物可以降血压？

要想使测得的血压值比较准确，需要做到以下几点：1、首先要选择好血压计：一般都建议使用标准的上臂式电子血压计测量血压。2、血压计的袖带要绑在合适的位置，松紧度要适宜。3、测血压之前一定要至少休息5分钟，测血压的过程中要放松心情、尽量安静。4、测血压时体位要合适，

如果测量血压高，血压升高的比较多，应当舌下含服降压药物，能够快速的降低血压，也可以在医生的指导下，服用一些降压药物治疗。平时一定要养成良好的习惯，可以多吃一些芹菜、花生、菌类食物、黑木耳等，都有协助降压的作用，也能喝一些荷叶茶、玉米须茶等，要保持稳定的情绪

降血压可以服用中成药或者是中药来调理；常用的中成药有罗布麻片、珍菊降压片、牛黄降压丸等；可以服用的中药有珍珠母、决明子、罗布麻、焦杜仲、菊花、夏枯草、银杏叶等。此外饮食上能吃些西红柿、山楂、芹菜、冬瓜、菠菜、苦菜等；生活上防止过度劳累和熬夜、适当运动、多喝

正常人的血压高压正常会在110毫米汞柱左右，而低压在80毫米汞柱左右，如果运动后比正常值高出10毫米汞柱属于正常现象，但在比正常值高出很多的时候，有可能是患上了高血压。经常吃脂肪含量过高的食物，身体较为肥胖的人群会增加患上高血压的可能性，在患病后要长时间定时定量

血压是指血管壁上血管内流动的压力。正常成人安静时，收缩压在90-139mmhg之间波动，舒张压在60-89mmhg之间波动。在正常人中，动脉血压经常在一个很小的范围内波动，并且保持相对恒定，但是由于各种因素的影响可以造成血压的波动。

我们正常人的24小时血压是有波动的，一般的规律是勺型的曲线，也就是说夜间血压较白天血压低。经过24小时动态血压的监测发现，正常人的血压最高峰位于早晨6-10点左右，但对于高血压的病人而言就不一样了，大多数的血压最高值是在晨起6-10点，我们称之为晨峰高血压，也有部分病

人的正常的血压范围是收缩压在90-120毫米汞柱之间，并且舒张压在60-80毫米汞柱之间。如果收缩压大于等于140毫米汞柱和(或舒张压大于等于90毫米汞柱，则可以诊断高血压。血压是有一定的波动性的，容易受自身和外界环境影响。例如剧烈运动，情绪激动，睡眠不足，惊吓刺激等都可

血压的单位是毫米汞柱。而且正常的血压在90~140毫米汞柱之间。如果高血压病人头晕需要卧床休息，平时一定要合理的应用降压的药物来进行治疗的。平时一定要放松心态。还要注意饮食。

高血压一般为原发性高血压，需要终身服药，建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易造成很多并发症。建议低盐饮食，低脂肪饮食.防止情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳.

青少年血压偏高可以分为原发性和继发性。可以先查一下尿常规和血钾，如果肾功能有异常或者是血钾低下，大部分是由于继发性高血压造成的。病人平时要注意低盐、低脂清淡饮食，注意戒烟、忌酒，并且平时要防止情绪的紧张、激动。可以适当的参加一些有氧运动，有助于血压的达标，