产后多久可以做仰卧起坐？

　　腰椎间盘突出病人不可以进行仰卧起坐，进行仰卧起坐会导致腰椎结构改变刺激局部表现出疼痛。部分病人还会表现为下肢酸痛，症状加重后表现出神经受损的问题。因此病人一定不可以进行仰卧起坐等剧烈的活动，腰椎间盘突出治疗期间以卧床休息为主。经过卧床休息能够达到理想的

　　仰卧起坐主要是锻炼腹肌，对腰肌劳损帮助不大，但这并不是说腰肌劳损不能做仰卧起坐。腰部的平稳，主要是靠腰背部的肌肉。当然，腹肌力量健康也会增加腰部肌肉的力量，因为人是整体，没有单纯锻炼腰肌的。当人在做仰卧起坐，牵拉腹肌的同时，腰背部的肌肉也在做相对的舒展

　　腰肌劳损不可以做仰卧起坐。因为腰肌劳损患者在做仰卧起坐的过程中，会锻炼到腹部肌肉，会对腰部导致比较大的压力，容易导致腰肌劳损的情况加重。如果本身就有腰肌劳损的情况，在做仰卧起坐的时候，腰部肌肉以及腰椎受到的压力是比较明显的，会表现出腰部疼痛难忍的症状。

　　仰卧起坐，整体来说对腰椎间盘突出是有影响的。腰椎间盘突出多考虑是纤维环破裂，髓核突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状。这种情况下，最主要的治疗方式是改善患者生活方式，以平卧位为主，卧硬板床轴线翻身，避免腰部剧烈活动以及久坐，一般相关症状是

　　患者的子宫就位于盆腔之内，怀孕之后如果患者做增加腹压的活动或者工作，就有可能会引起子宫收缩，从而导致患者出现流产。做仰卧起坐需要腹部承受很多压力，所以在做仰卧起坐时就有可能会导致患者的子宫出现收缩、挤压，所以会导致患者出现流产的情况。患者在怀孕的早期不

　　怀孕以后，一般是不给做仰卧起坐的，这种腹部的运动，它是很容易引起流产的。当停经以后，就去医院及时就诊，确定宫内的妊娠，排除异位妊娠，并予以超声检查、了解胎儿宫内的情况。孕期可以建议适当的运动，但是像仰卧起坐这种运动孕期是不适合的，可以适当的散步或者游泳

　　这种情况千万不能再做仰卧起坐了，因为现在你怀孕了，怀孕33天了，是不能这样剧烈运动的，很容易引起流产的，现在要多休息的。可以服用点维E和斯利安的，也要注射一周的黄体酮的，再一个生冷刺激的食物一类的不要吃了，也可以服用保胎灵的。

　　仰卧起坐对慢性前列腺炎恢复有一定的帮助。仰卧起坐属于一项运动锻炼，适当进行运动可以促进全身的血液循环，有利于增加盆腔部位的血液供应，还能促进前列腺液中炎性物质以及致病菌的吸收，进而缓解前列腺充血、水肿的病症；其次，坚持一定量的运动锻炼，可以增强抵抗力和

　　仰卧起坐做是禁止的，无论是在腰椎间盘突出症的任何阶段。仰卧起坐目前被认为是有可能加重腰部软组织，甚至诱发腰间盘突出的一项运动。因此不建议腰间盘突出症患者进行的尝试，及为运动的一种方式。建议可以做平板撑，以及腰间盘突出症患者避免腰部过度的弯腰负重活动，以

　　椎间盘就是椎体之间的软垫，主要起着缓冲压力的作用，随着年龄增生，椎间盘变扁，逐渐失去弹性韧性，就会表现出腰椎间盘突出或者膨出。如果突出或者膨出的椎间盘压迫到脊髓或者神经，就会表现出下肢麻木无力放射的症状。因此腰椎间盘突出，是人体组织正常的退变，就和皮肤