乳腺小叶增生的主要原因包括内分泌失调、情绪等精神因素、人为因素、饮食以及长期服用含雌激素的保健品、避孕药等。其治疗方法主要有心理治疗、中医中药治疗、维生素类药物、手术治疗等。日常生活中需注意改变饮食习惯、按摩乳房、穿稳固的胸罩、避免利尿剂、不吃咸、热敷、远离咖啡、切忌滥用药等。
乳腺小叶增生是一种常见的乳腺疾病，其主要原因包括以下几个方面：
1.内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺小叶增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2.情绪等精神因素：精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺小叶增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺小叶增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺小叶增生症状。
3.人为因素：
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
4.饮食：
高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。
5.长期服用含雌激素：保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
乳腺小叶增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.心理治疗：
乳腺小叶增生的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。
治疗乳腺小叶增生首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。
2.中医中药治疗：
中医认为乳腺小叶增生系肝气郁结，痰凝血瘀所致，肝郁气滞、冲任失调是乳腺小叶增生的主要病机。
治疗乳腺小叶增生的中药有消肿散结、活血化瘀的功效，能起到标本兼治的作用。
3.维生素类药物：
能治疗乳腺小叶增生的维生素有维生素A、B6、E。
4.手术治疗：
对乳腺小叶增生若出现局部肿块增大、疼痛，或质地变硬、表面不光滑、活动度差，或乳头溢液时，应考虑手术切除，以明确诊断。
乳腺小叶增生患者在日常生活中需要注意以下几点：
1.改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
2.经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3.穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4.避免利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀，但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
5.不吃咸：高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
6.试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
7.远离咖啡：咖啡因是否导致乳房不适，目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
8.切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
总之，乳腺小叶增生是一种常见的乳腺疾病，其主要原因包括内分泌失调、情绪等精神因素、人为因素、饮食以及长期服用含雌激素的保健品、避孕药等。乳腺小叶增生的治疗方法主要包括心理治疗、中医中药治疗、维生素类药物、手术治疗等。乳腺小叶增生患者在日常生活中需要注意改变饮食习惯、经常按摩乳房、穿稳固的胸罩、避免利尿剂、不吃咸、试用热敷、远离咖啡、切忌滥用药等。
