产妇产后恢复的护理？

产褥期可以适当的吃些羊肉。产后女性的身体虚弱，抵抗力、免疫力都下降，羊肉属于滋补的食物，产妇食用后对身体的恢复有一定的好处。但是羊肉属于热性的食物，尽量不要吃的过多，不然有可能会表现出上火的现象。

高龄产妇产前必做的检查其实就是产检中常做的检查，如B超和胎心监护。其次，就是血压和血糖的检查，因为高龄产妇很容易表现出妊高症、妊娠糖尿病等并发症。此外，高龄产妇还需要做骨盆测量、羊膜腔穿刺等。

不提倡你才生产完就吃莲藕，产妇不宜过早食用生藕，一般产后1—2周后再吃为宜。藕煮熟以后，性由凉变温，失去了消淤清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效，适合各类人群食用。

产妇想要下奶可以多喝点鲫鱼汤、骨头汤、乌鸡汤等汤类，还需多吃点豆腐、金针菜、莴笋、丝瓜、豌豆、花生等食物，最好再吃点猕猴桃、木瓜等水果。此外，要保持心情舒畅，过度紧张、焦虑会造成奶水变少。

因为女性在生产的过程中，会流血，所以身体会比较虚弱，需要进行调养，来帮助身体恢复，女性在坐月子的时候要注意多休息，不要劳累，也不要碰触凉水，更不能吹风，可以适当吃一些新鲜的蔬菜，防止便秘。

产妇表现出产后的高血压，首先需要注意饮食的调整，以低脂低盐低胆固醇的饮食为主，同时需要注意适当的运动锻炼。如果血压没有改善，就得要遵医嘱使用降压药物积极治疗，例如甲基多巴、拉贝洛尔等。

产妇表现出产后的高血压，首先需要注意饮食的调整，以低脂低盐低胆固醇的饮食为主，同时需要注意适当的运动锻炼。如果血压没有改善，就得要遵医嘱使用降压药物积极治疗，例如甲基多巴、拉贝洛尔等。

刚生完孩子的产妇需要及时补充营养，但是这个时候产妇的胃肠道功能并不完善，因此在补充营养的同时还要注意清淡饮食，可以让孕妇食用些肉粥、鸡汤、鱼汤等。注意少食多餐，也能吃些温热性质的水果。

产妇如果是奶水量不足，首先平时可多按摩乳房，促进乳腺分泌，其次，平时多喝汤水，多吃高蛋白、高脂肪食物，可熬制猪蹄汤、鲫鱼汤等，可有效促进乳汁生成。同时，丝瓜络、木通等中药也有较好效果。

产妇月子餐应选择吃有营养的食物，比如牛奶、鲫鱼、猪蹄、鸡蛋、鸡肉、牛肉、瘦肉、豆腐、猪肝、山药等等。平时注意保持饮食清淡，防止吃辛辣刺激的食物，避免影响乳汁的生成，注意做好保暖措施。