感冒后期出现头痛、鼻塞，可通过药物治疗、盐水滴鼻或冲洗、保持鼻腔湿润、注意休息、饮食调整、避免诱因等方法缓解，如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
感冒后期出现头痛、鼻塞的症状，通常是由于感冒引起的鼻腔黏膜炎症尚未完全消退，或者并发了鼻窦炎等并发症。以下是一些缓解这些症状的建议：
1.药物治疗：可以使用一些药物来缓解症状。例如，对于头痛，可以使用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚；对于鼻塞，可以使用减充血剂，如伪麻黄碱。需要注意的是，这些药物都有一定的副作用，使用时应按照说明书的剂量和使用方法，避免滥用。
2.盐水滴鼻或冲洗：使用盐水滴鼻或冲洗鼻腔可以帮助清洁鼻腔，减轻炎症和鼻塞症状。可以使用市售的盐水滴鼻剂，也可以自己配制盐水。将适量的盐溶解在温水中，使用滴鼻器或注射器将盐水缓慢滴入或注入鼻腔，每次2-3滴，每天数次。
3.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，可以缓解鼻腔干燥和疼痛。
4.注意休息：感冒后期身体需要更多的休息来恢复，应保证充足的睡眠。
5.饮食调整：多喝水，避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
6.避免诱因：避免接触过敏原、烟雾等刺激性物质，注意保暖，避免着凉。
如果头痛、鼻塞症状持续不缓解或加重，或者出现其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在使用药物治疗时应格外谨慎，最好在医生的指导下使用。同时，如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，也应及时就医，以便排除其他潜在的健康问题。
