智齿牙龈肿痛时，可采取保持口腔卫生、药物治疗、冷敷、避免刺激食物等措施，若疼痛严重或持续时间较长，或伴有其他异常症状，应及时就医。
如果智齿牙龈肿痛，先不要慌张。以下是一些建议，帮助你缓解疼痛和不适。
1.保持口腔卫生：使用温和的盐水漱口，有助于减轻炎症和缓解疼痛。每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝。
2.药物治疗：可以口服一些止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生是否需要使用抗生素。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重疼痛。
5.就医：如果牙龈肿痛严重、伴有发热、口腔异味或其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，评估智齿的情况，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，对于经常发作的智齿牙龈肿痛，或者智齿生长异常导致的问题，可能需要拔牙治疗。此外，孕妇、糖尿病患者、免疫系统功能低下者等特殊人群，如果出现智齿牙龈肿痛，应更加重视并及时就医。
在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯，定期口腔检查，有助于预防智齿牙龈肿痛的发生。如果对智齿的生长或口腔健康有任何疑问，应咨询专业的牙医。
