举阳穴，又名阳纲穴，属足太阳膀胱经，位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开3寸。其取穴方法为取俯卧位或正坐低头位，从两侧肩胛下角连线与脊柱交点处向上推2个椎体，在其棘突下缘凹陷处，旁开3寸处按压，有酸胀感即为该穴位。按摩举阳穴可缓解肠鸣、腹痛、泄泻、消渴等症状，长期坚持按摩还可对脊强、黄疸、目黄、消渴、胸胁支满等有一定的调理和改善作用，但孕妇禁按，体质虚弱者按摩刺激强度不宜过大。
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1.什么是举阳穴？
举阳穴，又名阳纲穴，属足太阳膀胱经。位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开3寸。
2.取穴方法
（1）第1步：取俯卧位或正坐低头位。
（2）第2步：从两侧肩胛下角连线与脊柱交点处（第7胸椎），向上推2个椎体（即第11胸椎），在其棘突下缘凹陷处，旁开3寸处，按压有酸胀感，即为本穴。
3.穴位作用
（1）缓解治疗肠鸣、腹痛、泄泻、消渴等。
（2）长期坚持按摩、刺激该穴位，对脊强、黄疸、目黄、消渴、胸胁支满等有一定的调理和改善作用。
4.特殊人群
（1）孕妇禁按。
（2）体质虚弱者，按摩刺激强度不宜过大。
5.总结
（1）举阳穴是足太阳膀胱经上的穴位，位于第11胸椎棘突下，旁开3寸处。
（2）取穴时，可采用俯卧位或正坐低头位，从两侧肩胛下角连线与脊柱交点处向上推2个椎体，在其棘突下缘凹陷处，旁开3寸处按压，有酸胀感即为该穴位。
（3）按摩举阳穴可缓解肠鸣、腹痛、泄泻、消渴等症状，长期坚持按摩还可对脊强、黄疸、目黄、消渴、胸胁支满等有一定的调理和改善作用。
（4）孕妇禁按该穴位，体质虚弱者按摩刺激强度不宜过大。
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