阳陵泉位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处；足三里位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。
阳陵泉和足三里是人体的两个重要穴位，正确的取穴方法对于保健和治疗都非常重要。以下是关于阳陵泉和足三里的正确取穴方法：
1.阳陵泉：位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。取穴时，可采用仰卧或侧卧的姿势。具体步骤如下：
仰卧位：将腿伸直，使膝盖下方的小腿部分与床面垂直。从膝盖外侧下方的凹陷处（即膝眼）向下量约4个手指的宽度，在腓骨小头前下方的凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。
侧卧位：将腿弯曲，使膝盖成直角。从膝盖外侧的最高点（即腓骨小头）向后下方量约4个手指的宽度，在腓骨小头前下方的凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。
2.足三里：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。取穴时，可采用仰卧或坐位的姿势。具体步骤如下：
仰卧位：将腿伸直，使膝盖下方的小腿部分与床面垂直。从膝盖外侧下方的凹陷处（即膝眼）向下量约3个手指的宽度，在胫骨前缘旁开1横指（中指）处，按压有酸胀感，即为此穴。
坐位：将腿弯曲，使膝盖成直角。从膝盖外侧的最高点（即腓骨小头）向下量约1个手指的宽度，在胫骨前缘旁开1横指（中指）处，按压有酸胀感，即为此穴。
需要注意的是，在取穴时应保持放松，避免紧张和过度用力。同时，如果有任何不适或疑问，应及时咨询专业医生的意见。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在取穴时应更加小心，最好在医生的指导下进行。
总之，正确的取穴方法是保证穴位按摩和治疗效果的关键。通过正确取穴，可以刺激穴位，调节气血，缓解疾病症状，达到保健和治疗的目的。
