期门穴女性取穴方法

管理员 2025-07-15 09:27:27 3

女性期门穴的取穴方法包括摆好合适体位、寻找乳头位置、测量肋间隙、确定期门穴位置、标记与按摩。

1、摆好合适体位

首先,需要选择一个舒适的姿势,可以是坐位或仰卧位。确保身体放松,呼吸自然。

2、寻找乳头位置

找到乳头所在的位置,这是确定期门穴的关键。

3、测量肋间隙

从乳头垂直向下,找到第6肋间隙。这可以通过触摸肋骨来确定,第6肋间隙通常位于乳头下方约2-3厘米处。

4、确定期门穴位置

在第6肋间隙上,沿着前正中线旁开4寸(约一个手掌宽度)的位置就是期门穴。

5、标记与按摩

用手指轻轻按压该位置,会有酸胀感。可以用笔或其他物品在皮肤上做标记,以便日后找到该穴位。按摩时,可以用指腹轻轻揉按期门穴,每次3-5分钟,每天1-2次。

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