焦虑是什么意思？

　　克服焦虑情绪，可以选择锻炼的方式进行方式。此外还可以出去旅游、唱歌、画画、跳舞等方式，选择自己喜欢的爱好，转移焦虑的情绪。此外要避免接触和您同样焦虑的人群，以免受他人感染。

　　焦虑抑郁症会造成躯体不适，比如胸闷、心跳加快、全身乏力、尿急、口干等症状，还有部分人会出现全身乏力、工作和生活质量下降等现象。此外还有病理性焦虑情绪，比如害怕、不安以及莫名恐惧。

　　焦虑患者可出现植物神经功能紊乱的症状，例如，恶心,厌食,消化不良,心悸,出汗等，除此以外患者经常为一些没有结果的事情，表现出烦躁,焦虑,坐立难安等症状，建议你最好去医院进行检查，请专业医生为你作出鉴定。

　　您这种情况会考虑为焦虑症，焦虑状态就是长期出现的一种焦虑情绪，这种情况目前主要应用抗焦虑的药物治疗，起到缓解疾病症状的作用，而药物治疗的服药时间在3个月以上，并且还要注意不能停药太快。

　　首先要接受绝对的心理治疗，尝试与家人或者心理医生进行深入的沟通，尝试多交朋友和陌生人说话。同时要培养自己的自信，缺乏自信是社交恐惧的最大表现，要不断提升自己的能力，从而更加优秀。

　　根据目前中医治疗手段而言，其可以有效治疗焦虑症。中医利用五行原理搭配人体七情作用，一起联合治疗，可以有效人体不良情绪的发生，将其引导为较为正面的情绪，然后让患者抒发出来。

　　总是感觉焦虑可能是由于焦虑症引起的，可能与精神压力、遗传等因素有关。轻度焦虑可通过缓解压力的方法消除焦虑症状，比如转移注意力，把精力投入到自己感兴趣的事情上。

　　过度紧张焦虑会出现体温升高，脸红、心悸、憋气、血压升高、发抖、烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、失眠、记忆力减退、心悸胸闷，建议患者要学会调整自己的情绪，平时要经常出去散心和旅游，可以遵医嘱用抗焦虑的药物治疗。

　　焦虑症患者主要会表现为坐立不安、心神不宁，患者可能因为情绪的变化出现身体上的症状，例如头晕、胸闷、心慌、尿频、尿急等，如果情节严重的患者可能会出现一些幻想，如果出现焦虑症状一定要尽早治疗，以免病情严重患者出现伤人或者自伤行为。

　　抑郁症患者最明显的表现就是对周围事物的兴趣降低，心情低落，食欲下降，经常感到沮丧，挫败，严重者会有自杀倾向。需要及时进行干预治疗，服药和心理治疗同时进行，尽量避免病情恶化。