高血压，高压180，严重吗应该注意哪些？

高血压患者不可以食用黄鳝、鲶鱼、黑鱼等没有鱼鳞的鱼类，没有鳞片的鱼容易诱发动脉硬化，其中含有的胆固醇也比较高，所以高血压患者需要少吃或者是不吃。对于其他的鱼类高血压患者是可以食用的，可以每周食用一次或者是两次的鱼肉，能够补充身体内的营养。另外日常还需要避免

高血压是糖尿病患者常见的伴发疾病，糖尿病患者血糖控制不佳可能会引起高血压疾病，如患者血糖过高可能会引起肾脏疾病，而肾脏疾病严重时可能会导致肾性高血压；另外，糖尿病和高血压都和胰岛素拮抗有关，属于代谢性综合征疾病。建议此类患者平时药保持低盐、低脂、低糖、低胆

高血压的患者可以吃枸杞，枸杞属于药食同源的食材，可以降血压、降血糖、降血脂；还可以提高身体的免疫能力，有抗疲劳、保护肝脏、增强造血功能等功效，对身体有一定的好处。枸杞虽然好处很多，但不能仅凭借食用枸杞治疗疾病。建议高血压患者平时要遵医嘱服用降压药，定期进行

高血压会随着病情的发展，血压持续升高引起心、脑以及肾等靶器官的受损。高血压在早期时表现为心排血量增加以及全身小动脉张力的增加，此时并没有明显的病理学改变，而当高血压逐渐加重时会导致全身小动脉病变，会出现小动脉玻璃样便、管壁增厚、管腔狭窄等，导致高血压进展，

高血压的患者可以吃洋葱，临床建议高血压患者补充钾元素，而洋葱中含有的钾和钙元素都比较高，可以降低外周血管的阻力，帮助高血压患者促进身体内钠盐的排泄，有一定的降血压效果；另外，洋葱中还含有前列素a，可以扩张血管、预防血栓的形成。高血压患者平时要多吃低盐、低脂

高血压如果血压水平高于160mmHg，需要持续服用降压药物。如果患者的血压低于160mmHg，首先可以进行饮食调理；平时注意清淡饮食，可以多吃富含纤维素和维生素的食物，如青菜、菠菜、芹菜等。其次需要注意调整生活作息，避免熬夜或者压力过大，保证充足的睡眠。注意避免进食含钠

对于脑出血少、治疗及时且得当的患者，则可以治好；但对于脑出血量多、重要部位出血、治疗不及时者，则可以治好的几率下降，且患者易存在偏瘫、语言障碍等并发症，对患者的生活质量与健康造成影响。因此，当明确高血压引起脑出血时，应及时就医进行降颅压、止血治疗，必要时采

不建议高血压患者熬夜，因为熬夜会导致全身多种不适。高血压患者熬夜可能会出现内分泌失调，此时血压数值会升高，长期熬夜者可能会诱发心脑血管疾；另外，熬夜时患者多会睡眠不足，可能会增加心血管系统的压力，影响高血压的治疗效果。建议高血压患者在每天晚上11点左右就要休

高血压与耳鸣有一定关系。在临床中，高血压患者在血压控制不佳的情况下，可导致动脉粥样硬化、影响耳部神经，从而出现耳鸣的现象，此类患者还易出现听力下降、耳部疼痛等不适症状，患者需要引起重视。对于高血压疾病引起的耳鸣者，需要及时遵医嘱使用营养神经、降颅压药物治疗

高血压、高血脂患者摄入低脂、低胆固醇且富含营养、易消化的食物好，如白菜、萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、香菇、番薯、紫甘蓝、黄瓜、茄子、香蕉、山楂、卷心菜、西瓜、荔枝、豆制品等；上述食物不会升高患者的血脂、血压水平，且部分食物中含有维生素与其它营养物质具有辅助降脂