有糖尿病能喝酸奶吗？

　　哺乳期能喝酸奶。酸奶含有多种维生素，可以维持肠道的菌群平衡，有效抑制细菌滋生，且酸奶可以促进消化吸收，还可以提高人体的免疫力，可以给产妇提供丰富的钙质。孕妇应防止直接饮用从冰箱取出的酸奶。

　　对于妊娠期糖尿病的病人如果血糖控制达标能喝少量的酸奶，如果血糖控制不达标应当尽量防止喝酸奶。因为酸奶中糖的含量特别高，因此喝完酸奶之后可能会造成血糖升高，这样对胎儿和孕妇本身并没有好处。除了防止喝酸奶之外，也应当减少含糖量高的水果摄入以及其他一些含有淀

　　酸奶尽量不要加热了喝，会破坏里面的有益菌。如果喝了酸奶，没有造成乳汁减少等不适，是能喝的，但还是建议坐月子期间以喝牛奶为佳。此外，月子里可以适当吃一些零食，如阿胶糕、煎饼、烧饼、麦芽饼等，这些食物能够很好的补充体内所需的微量元素、矿物质，同时还有一定的

　　血糖高是能喝酸奶的，酸奶的营养价值比牛奶的营养价值要高，经过发酵的酸奶其蛋白质吸收率比牛奶更高。血糖高的人群最好喝自制的酸奶，在制作酸奶的过程中不要加糖或蜂蜜等含糖食物，避免造成血糖升高，不利于血糖的控制。血糖高的人群最好在两餐之间或睡前喝酸奶，喝完酸

　　血糖高可以喝酸奶。酸奶里含有丰富的钙和蛋白质，可以帮助血糖高的人群预防骨质疏松，增强体质，而且相对于牛奶，酸奶更容易吸收，更容易消化，不会引起胃肠道胀气。但是，在饮用酸奶的时候也有一些注意事项：首先，血糖高的人群在饮用酸奶时一定要买无糖酸奶，现在市面上

　　糖尿病病人能喝酸奶，但是尽量喝无糖酸奶，酸奶中含有丰富的蛋白质，微量元素以及许多益生菌，这些益生菌能够起到调节肠道菌群的作用，尤其适合便秘的糖尿病病人，但是酸奶中含有一定的糖分，容易升高糖尿病病人的血糖，应当密切监测血糖变化。糖尿病病人能喝无糖的酸奶。

　　糖尿病患者在未合并糖尿病肾病、蛋白尿时，可以正常摄入各种动物蛋白和植物蛋白，蛋白质占全天总热量的10%-20%。当合并蛋白尿时，为了避免加重肾脏的负担，要限制各种豆类食物等植物蛋白的摄入，但可以继续摄入动物蛋白等优质蛋白，以提供体内必需的氨基酸。蛋白质的量要

　　糖尿病的病人也能喝酸奶，因为喝酸奶一般不会造成血糖升高，对糖尿病的病人一般不会产生太大的不良影响。酸奶营养非常丰富，糖尿病的病人适当的喝一些酸奶能够补充身体所需要的优质蛋白，补充氨基酸，而且酸奶中还含有丰富的益生菌，能够调理胃肠道，适当的喝一些对人体是

　　虽然有些人想起来了，但不敢一起吃酸奶和蜂蜜。如果它们和营养相冲突，就会造成一些健康问题。其实，不必担心，因为酸奶可以和蜂蜜一起吃，而酸奶和蜂蜜一起吃对身体没有任何伤害。当它们一起喝的时候，它们可以增加身体对生物病毒的抵抗力，减少生物病毒对身体各个器官的

　　喝酸奶能够促进排便，达到瘦身效果。酸奶具有一定的瘦身成效，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够见效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，因此及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘和体重增加有关，因此它间接地起到了瘦身功效。而且喝完酸奶后，我们会有一种