高血脂病人可以选择一些保健品来辅助调节血脂,但需要在医生或营养师的指导下进行选择和使用。常见的适合高血脂病人的保健品有鱼油、大豆磷脂、红曲米、膳食纤维、植物固醇/甾醇等。
1.鱼油
鱼油富含欧米伽-3脂肪酸,如EPA和DHA,有助于降低甘油三酯水平,减少心血管疾病的风险。
2.大豆磷脂
大豆磷脂可以乳化脂肪、降低胆固醇和血脂,保护肝脏,预防脂肪肝的形成。
3.红曲米
红曲米中含有天然的他汀类物质,如洛伐他汀,可以抑制胆固醇的合成,降低血脂水平。
4.膳食纤维
膳食纤维可以降低胆固醇的吸收,促进其排出体外,有助于调节血脂。常见的富含膳食纤维的保健品有燕麦、大麦、豆类等。
5.植物固醇/甾醇
植物固醇/甾醇可以竞争性抑制胆固醇的吸收,降低血液中胆固醇的含量。