高血脂患者适合食用低糖、低热量、富含膳食纤维的水果,如苹果、柚子、山楂、香蕉、蓝莓等。
1.苹果
富含果胶、膳食纤维和多种维生素,有助于降低胆固醇水平。
2.柚子
其成分可降低血液黏稠度,减少血栓形成,适合高血脂患者食用。
3.山楂
能降低血清胆固醇,促进脂肪代谢。
4.香蕉
含有丰富的钾,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。
5.蓝莓
具有抗氧化功能,可降低血液中甘油三酯水平,提高高密度脂蛋白胆固醇水平。
需要注意的是,水果虽然对高血脂患者有益,但也应注意食用量,同时保持均衡的饮食和适量的运动。