孕妇可以吃煮玉米吗?

管理员 2025-06-29 18:58:55 1

孕妇可以吃煮玉米。玉米含有丰富营养,是一种很好的粗粮,有丰富维生素B2、维生素B1、维生素E。

维生素B2对胎儿发育有促进作用,有促进铁吸收储存和转运,可以预防孕妇缺铁性贫血。玉米中维生素B1对糖的代谢起到很重要作用,可以提高食欲,提高神经系统功能。维生素E有助于安胎可以预防习惯性流产和预防胎儿发育不良,孕妇可以适量多次食用玉米。

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