什么是血压

正常成年人的收缩压应该是在90到139毫米汞柱之间，舒张压是60到89毫米汞柱之间，正常的脉搏是每分钟60到100次，人的年龄越大，血压值就会稍微的有所上升。六十七十岁的人群，如果血压保持在150/9毫米汞柱5以下也没有什么头晕和恶心等不适症状，就没有什么问题，如果有明显的头

芹菜中含有钾离子，钾离子能够扩张血管，降低血管的阻力，增加尿钠排泄，所以它有一定的降压效果。可以把芹菜洗干净，然后放到榨汁机中，加入300毫升左右的温开水榨成汁就可以饮用了，如果不喜欢生芹菜汁，还可以用热水稍微浸泡一下再榨成汁饮用。

如果年轻人血压出现偏高的情况一定也要引起足够的重视，其实高血压并不是可怕的，可怕的是它后面一系列的并发症。随着病情的发展可能会出现靶器官的损害，比如心，脑，肾，视网膜损害，进而会引起心血管系统的并发症。心脏方面的并发症有很多，比如高血压性心脏病，心衰，心肌

所谓血压高是指超过正常血压的数值，一般诊断高血压都是在不同时间、安静状态下测量血压两次以上，血压都超过140/90毫米汞柱才能诊断为高血压。血引起血压高的原因有很多，有些情况属于高血压。如因为年龄大、遗传因素或者过度劳累、肥胖、生活方式不健康、熬夜等原因导致的高

一般测量血压都是测量上肢，就是前臂，选择肘窝以上的部位，用血压计来测量。正常的血压应该是120/80毫米汞柱，但也不是所有的人只有120/80才是正常的。一般高压应该是在90-139毫米汞柱之间，低压是在60-89毫米汞柱之间，在此范围内的血压都属于正常的血压，当超过140/90毫米

目前市面上有很多测量血压的手环，根据结果判断准确性是比较低的，如果是高血压的患者，不建议通过手环来测量自己的血压。为了让患者在家里面测量的结果更加可靠，是建议用臂式的血压计进行测量，每次保持相同的体位，一般是休息一会再进行测量，如果出现结果过高或者过低需要

年轻人的血压90/140，其实是有些偏高的，如果是偶尔出现定期监测就可以了，如果一直保持在90/140就要多加注意了。首先要调整自己的生活方式，适当的去增加运动量，要规律的生活、不能熬夜、心情要放松，饮食上面要低盐低脂，还要控制好自己的血糖。

枸杞有一定的降压效果，因为枸杞能够软化血管，对于血管的压力有一定好处，但是必须要长期坚持服用才会有效果。想要降血压，最重要的还是口服降压药物，不能随便停药减药，一定要在专科医生的指导下规律的进行药物的服用；调整自己的饮食结构，定期监测血压。另外，心情一定要

出现血压忽高忽低的情况，但是并没有出现什么明显的症状表现，还是应该到医院的心内科去做检查，来明确血压出现忽高忽低的原因。因为有很多原因都会造成这种情况，比如心脏不舒服，还有就是脑血管不舒服，都会引起血压忽高忽低。但是不舒服的症状消失以后，血压又会恢复到正常

24小时动态血压监测是指用动态的血压监测仪每隔15到30分钟自动测量，持续的时间是24小时或者是更长，正常人的血压在上午六点到十点和下午的四点到八点到达高峰，夜间降低的比较明显。目前动态血压的参考标准是平均血压要小于130/80毫米汞柱，白天的血压应该是小于135/85毫米汞