孕妇后期适合吃橙子、柠檬、猕猴桃、草莓、苹果、香蕉、火龙果等相对较好。
1、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等营养物质,能增强人体抵抗力,促进胎儿的生长发育。
2、柠檬
柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C,具有开胃消食、生津止渴的功效,能缓解孕妇的孕吐反应。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养物质,具有抗氧化、促进消化的作用。
4、草莓
草莓中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果糖、葡萄糖等营养物质,具有润肺生津、健脾和胃的功效。
5、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E等营养物质,具有健脾和胃、生津止渴的功效。
6、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、钾、镁等营养物质,具有润肠通便、清热解毒的功效。
7、火龙果
火龙果中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E等营养物质,具有润肠通便、清热解毒的功效。
此外,需要注意,每个人的体质和孕期反应都不同,对水果的选择和食用量也应因人而异。如果孕妇有特殊的饮食需求或健康问题,建议咨询医生或营养师的意见。