治疗失眠的穴位主要有神门穴、三阴交穴、涌泉穴、百会穴、四神聪穴等。
1.神门穴
神门穴是手少阴心经的穴位,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以宁心安神、通络止痛,对于失眠、健忘、心烦等症状有很好的缓解作用。
2.三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以健脾益血、调肝补肾,对于月经不调、带下、遗精、阳痿等症状有很好的缓解作用,同时也可以改善失眠。
3.涌泉穴
涌泉穴是足少阴肾经的穴位,位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴益肾、平肝息风,对于头痛、头晕、失眠、惊风等症状有很好的缓解作用。
4.百会穴
百会穴是督脉的穴位,位于头部,当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线中点处。按摩百会穴可以升阳举陷、醒脑宁神,对于头痛、眩晕、失眠、健忘等症状有很好的缓解作用。
5.四神聪穴
四神聪穴是经外奇穴,位于头部,当百会前后左右各1寸,共4穴。按摩四神聪穴可以醒脑开窍、安神定志,对于头痛、眩晕、失眠、健忘等症状有很好的缓解作用。