近视通常与遗传、发育、环境等因素有关,对于存在眼睛近视的患者,可适当进行眼球转动、凝视、按摩等动作来矫正适量。
1、眼球转动
使眼球按照上、下、左、右,顺时针、逆时针的方式分别转动10次,或者寻找3米左右的一处景物,与自己面前30厘米处的手掌来回更替进行远近识别20次,以此使睫状肌得到充分伸展,进而缓解眼部疲劳,达到缓解视力的作用。
2、凝视
眼睛搜寻10米外的绿地或绿叶进行凝视,受绿色颜色波长的影响,可以使眼睫状肌松弛、眼部神经放松,起到缓解眼疲劳、缓解视力的效果。
3、按摩
当闭合双眼后,依次对天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位进行按摩,可以起到舒缓眼部疲劳、缓解眼部肌肉紧张、促进眼部血液循环、缓解视力的效果。
上述方法可以对眼睛近视起到一定的缓解作用,但效果有限。对于想要快速、高效缓解眼睛近视情况的患者,要积极就医,可在医生指导下通过配戴眼镜、人工晶状植入术以及角膜屈光手术等方式对眼睛近视的情况进行纠正。