晕车是平衡感失调综合征，可通过调座椅、开窗户、吃生姜、按穴位、服药物、做暗示等方法缓解，特殊人群需小心，严重者及时就医。
1.调整座椅和窗户
将座椅调整到舒适的位置，尽量使头部和身体保持稳定。打开窗户，让新鲜空气进入车内，有助于减轻晕车症状。
2.避免阅读和使用电子设备
在车上阅读或使用电子设备可能会加重晕车症状，因为眼睛追踪文字或屏幕时会加重晕车。尽量保持头部不动，闭上眼睛或看向远方。
3.生姜
生姜具有止呕的作用，可在乘车前含一片生姜或吃一些姜糖，有助于预防晕车。
4.穴位按摩
用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以一定程度上缓解晕车症状。
5.药物治疗
如果晕车症状较为严重，可以在乘车前半小时到一个小时左右口服晕车药或贴晕车贴。常用的晕车药包括苯海拉明、茶苯海明等。
6.心理暗示
放松心情，避免过度紧张和焦虑，也可以减轻晕车症状。可以通过深呼吸、听音乐等方式来放松自己。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，在使用晕车治疗方法时需要特别小心。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果晕车症状严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
