上热下寒按摩涌泉穴、太溪穴、足三里穴、内关穴、公孙穴等穴位较好。
1.涌泉穴
位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩此穴可以引火归元,对于上热下寒引起的失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。通过刺激涌泉穴,可以调和气血,使上部热性症状得到缓解。
2.太溪穴
位于内踝尖与跟腱之间的中点凹陷处,是肾经的原穴。按摩太溪穴可以滋阴补肾,对于腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有较好的疗效。
3.足三里穴
位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指处,是胃经的合穴。按摩此穴可以健脾和胃,对上热下寒引起的胃痛、胃胀等症状有缓解作用。
4.内关穴
位于腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神,对上热下寒引起的心悸、心烦等症状有一定效果。
5.公孙穴
位于第1跖骨基底部的前下方,赤白肉际处,是脾经的络穴。按摩公孙穴可以健脾和胃,对上热下寒引起的腹痛、腹泻等症状有缓解作用。