手腕肿了可能是外伤、腱鞘炎、骨折、类风湿关节炎等原因引起的，应根据病因选择合适的消肿方式。
1.外伤
患者若手腕处受到撞击，或出现扭伤的情况，可能会损伤局部软组织，从而造成手腕肿胀的情况，还会出现疼痛、活动受限等症状。
患者在受伤的48小时内可以通过局部冷敷减轻肿胀的程度，48小时后可以通过热敷促进血液循环，加速肿胀消退，同时应避免活动患处，多注意休息，还可以在医生指导下使用消肿止痛酊、红花油、骨友灵搽剂等活血化瘀药物，促进肿胀消退。生活中应加强安全意识，在运动时可以通过佩戴保护性护具，降低外伤发生的几率。
2.腱鞘炎
患者若长时间过度活动手腕部，或使手腕部过度受力，可能会引起腱鞘炎，起病后可能会导致局部疼痛、肿胀，并伴有活动障碍。
患者应减少手腕处的活动，并通过体外冲击波治疗，促进组织微循环，增加细胞摄氧能力，促进肿胀消退，还可以适当按摩、放松患病部位，若病情较为严重，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物消炎止痛，改善肿胀的程度。生活中应保证充足的营养摄入，多吃蛋白质丰富的食物，还应及时戒烟，避免影响病情恢复。
3.骨折
患者手腕处若受到直接或间接的暴力作用，或存在积累性劳损，可能会发生骨折的情况，并因为骨折端软组织受损、周围出血形成血肿而出现肿胀的情况。
患者应及时前往医院，通过手法复位、固定并抬高患肢的方式促进断端愈合，减轻肿胀程度，若肿胀较为严重，可以遵医嘱使用甘露醇注射液、呋塞米注射液、人血白蛋白等药物改善症状，出现明显移位或手法复位失败的患者，还可以通过内固定手术和外固定手术等方式，促进断端愈合。生活中患者应避免提拉重物，并保证充足的营养摄入，多吃钙元素和维生素D含量丰富的食物，多晒太阳，促进病情恢复。
4.类风湿关节炎
类风湿关节炎的病因尚不明确，可能与自身免疫、遗传、感染、吸烟等因素有关，若病变累及手腕部，可能会因为滑膜肿胀和关节积液，而出现关节肿胀的情况。
患者可以在急性期时通过局部冷敷，缓解肿胀的程度，在缓解期时，通过局部热敷，促进炎症消退，并保证充足的休息时间，同时遵医嘱使用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物减轻炎症反应，缓解肿胀的症状，若患者保守治疗无效，且出现关节畸形、关节功能障碍等情况，可以通过手术治疗，恢复其功能，常用的手术方式包括关节镜下滑膜切除术与清理术、关节融合术等。
除上述常见的原因和治疗方法外，痛风性关节炎、骨肿瘤等疾病也可能会导致该症状，患者应及时前往医院骨科、手外科等科室完善血常规、X线等检查明确病因，并在医生的指导下采取药物、手术以及其他治疗方法。若治疗及时，一般预后良好，但若治疗不及时，可能会引起关节畸形、活动障碍等情况。
