老人脚肿了，可通过抬高下肢、适度活动、按摩、注意饮食、治疗基础病、穿着合适、观察病情等方法快速消肿。
1、抬高下肢
将下肢抬高，高于心脏水平，利用重力作用促进血液回流，减少下肢的血液淤积，从而有助于减轻肿胀。这是一种简单而有效的措施，可在休息或睡觉时进行。
2、适度活动
在身体状况允许的情况下，鼓励老人进行适度的活动，如散步等，这样可以增强肌肉收缩，帮助血液和淋巴液回流，但要避免过度劳累。
3、按摩
轻柔地按摩肿胀的脚部及下肢，但要注意力度，避免造成损伤。按摩可以促进血液循环和淋巴循环，有助于缓解肿胀。
4、注意饮食
控制盐分的摄入，避免高盐饮食，以防加重水肿。同时，保证充足的水分摄入，以维持身体正常的代谢。
5、治疗基础疾病
积极治疗可能导致脚肿的基础疾病，如心脏疾病、肾脏疾病、下肢血管疾病等。针对病因进行治疗，才能从根本上解决脚肿问题。
6、穿着合适
选择宽松舒适的鞋袜，避免过紧的衣物对下肢血液循环造成影响。
7、观察病情
密切观察肿胀的变化情况，包括肿胀的程度、范围、是否有疼痛加剧等。如果肿胀持续不缓解、加重或出现其他异常症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
需要注意的是，老人脚肿的原因较为复杂，在采取措施的同时，应及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。自行处理可能会延误病情或导致不良后果。
