老是睡不着觉怎么办啊

管理员 2025-06-30 07:51:35 1

老是睡不着觉,属于失眠,平时思虑过度、用脑过度、精神和生活压力过大,都会导致失眠症状。中医认为,失眠与多种因素有关。首先与心有关,由于心血不足、心神失养都会影响到睡眠,不仅会引起失眠,也会引起心悸、胸闷等症状。其次,还有可能是由于心肾不交所引起。

在临床上,常用人参归脾丸、交泰丸等药物进行治疗。除了积极通过药物治疗之外,失眠患者还需要养成良好的生活和饮食习惯,不可以饮酒,也不可以吃辛辣刺激以及过油腻食物。同时,也要适当运动,保持心情舒畅。以上措施都有助于改善睡眠情况。

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